La adecuación física se conoce como el proceso de preparación y ajuste del cuerpo humano para la actividad física. Es el desarrollar las cualidades físicas del alumno para su aplicación en las diferentes funciones deportivas, aplicadas al juego o en actividades recreativas sociales.
La adecuación física se separa en dos caracteres principales:
La adecuación física se separa en dos caracteres principales:
Ø *Adecuación física general: engloba el trabajo de desarrollo corporal y ajuste del cuerpo en sí.
Ø *Adecuación física específica: trata de preparar y desarrollar particularidades de la capacidad física del cuerpo. Estas pueden ser la velocidad que se posee, la fuerza, la resistencia o la flexibilidad. Para cada una de estas características específicas se realizan ya ejercicios más particulares que las mejoran y mantienen a cada una por separado.
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