[... Ficha técnica de: FLOTE VENTRAL...]

FLOTE VENTRAL	TÈCNICA INDIVIDUAL	TÈCNICA CORRECTA	ERRORES TECNICOS PERSONALES	5 EJERCICIOS PARA  CORREGIR
POSICIÒN DEL CUERPO	Acostarme en el agua boca abajo, antes tomar aire suficiente.	La cabeza ha de estar entre los brazos, las manos una encima de otra, las piernas juntas, el estómago "duro", las rodillas extendidas y los pies extendidos.	No toma la posición correcta, ya que no trato de sacar mi abdomen	·           1a. Impulsate en la pared de la piscina, por debajo de la superficie y con fuerza. No mover los pies ni los brazos. ·           1b. Repite el ejercicio de la figura 1a pero en esta ocasión por encima de la superficie. ·           1c. Repite el ejercicio de la figura 1a pero en esta ocasión con los pies flexionados. ·           1d. Repite el ejercicio de la figura 1a empujándote desde la pared pero esta vez con la cabeza levantada. ·           1e. Repite el ejercicio con los brazos abiertos y la cabeza levantada empujándote por debajo del agua.
ACCIÒN DE PIERNAS	Dejas las piernas inmóviles pero estiradas	Estáticas, estiradas por completo y cerradas.	Las piernas están separadas a la altura de los hombreo y no están lo suficientemente estiradas
ACCIÒN DE BRAZOS	Las manos hacia adelante una junto a la otra	Hacia adelante en forma de flecha	No están las manos una sobre la otra
RESPIRACIÒN	Sostener la respiración  hasta que pueda	Sostener la respiración y después ir soltando el aire por boca y nariz	No tome el aire suficiente
COORDINACIÒN	Mantener todo el cuerpo relajado, para evitar hacer mal el ejercicio	Mantener la calma y dejar de hacer cualquier movimiento.	No mantuve la posición adecuada durante mucho tiempo