[...Ficha técnica: FLOTE DORSAL...]

FLOTE DORSAL	TÈCNICA INDIVIDUAL	TÈCNICA CORRECTA	ERRORES TECNICOS PERSONALES	5 EJERCICIOS PARA  CORREGIR
POSICIÒN DEL CUERPO	Acostarme sobre el agua boca arriba, relajarme, para que no me hunda	Acostarse sobre el agua boca arriba, sin moverse.	Mi abdomen al no tener mucha fuerza se hunde	·      Impúlsate en la pared de la piscina, con fuerza. No mover los pies ni los brazos. ·      Repite el ejercicio 1 empujándote desde la pared pero esta vez con la cabeza levantada. ·      Repite el ejercicio con los brazos abiertos y la cabeza levantada empujándote por debajo del agua.
ACCIÒN DE PIERNAS	Se mantienen estáticos y juntos	Estáticas, estiradas por completo y cerradas.	Las piernas están demasiado sueltas y eso hace que no mantenga el equilibrio
ACCIÒN DE BRAZOS	Pegados a los costados o abiertas, dependiendo de cómo me sienta	Brazos a los costados y rectos	Están muy abiertos y se mueven demasiado
RESPIRACIÒN	Respirar normalmente pero con precaución para no tragar agua	Respirar normal, ya que no esta la cabeza dentro del agua por completo	Por miedo a tomar agua, se forzó mucho y no respiro.
COORDINACIÒN	Mantener la calma y permanecer así hasta que logre flotar un poco.	Mantener la calma y dejar de hacer cualquier movimiento.	No tuve un buen desempeño general